Качаешься до изнеможения? Это может ударить по сексу

Если вы недовольны своим телом, это может отразиться не только в зеркале

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что недостаточно мускулисты? Что плечи могли бы быть шире, а пресс — рельефнее? Для многих парней это становится навязчивой идеей. И как выясняется, такая одержимость может аукнуться в самой интимной сфере.

Новое исследование с участием более тысячи сексуально активных парней и мужчин от 15 до 35 лет показало: чем сильнее симптомы мышечной дисморфии — навязчивого стремления к мускулистости, — тем чаще у них возникают проблемы с сексом. Причём сразу по многим фронтам.

Что такое мышечная дисморфия и почему она мешает в постели

Мышечная дисморфия — это не просто желание подкачаться. Это когда вы постоянно недовольны своим телом, даже если объективно выглядите спортивно. Вам кажется, что вы недостаточно большие, и вы готовы на многое, чтобы «добрать» массу.

Учёные оценивали симптомы по специальной шкале и сравнивали их с восемью видами сексуальных трудностей: тревога перед сексом, недостаток возбуждения, боль, проблемы с эрекцией и другие. Результат оказался тревожным: чем выше балл по шкале дисморфии, тем больше вероятность столкнуться с этими проблемами. Особенно сильно выделялась «непереносимость внешности» — когда человек буквально не может принять своё тело.

Не только эрекция: что именно страдает

Участники с более выраженными симптомами чаще жаловались на целый букет: сниженное желание, трудности с возбуждением, тревогу во время секса и даже физическую боль. Причём чем сильнее была одержимость мускулами, тем больше разных дисфункций набиралось.

Интересно, что два аспекта — «стремление к размеру» (когда вы качаетесь ради объёма) и «функциональные нарушения» (когда тренировки мешают жить) — оказались связаны с проблемами в сексе слабее. То есть важен не сам фанатизм в зале, а именно недовольство своим телом и навязчивые мысли о внешности.

Это не приговор, но повод задуматься

Важно понимать: исследование не доказывает, что качалка убивает либидо. Оно лишь показывает связь: у парней с симптомами дисморфии чаще встречаются сексуальные трудности. Что здесь причина, а что следствие — ещё предстоит выяснить. Возможно, постоянный стресс из-за тела мешает расслабиться в постели, а может, и наоборот — проблемы в сексе заставляют ещё сильнее уходить в спорт.

Но кое-что очевидно: если вы зациклены на своей внешности и при этом замечаете, что в интимной жизни что-то не так, — это не случайность. И это не стыдно. Многие парни проходят через это молча, считая, что «настоящий мужик» должен справляться сам. А зря.

Что делать, если узнали себя

Во-первых, перестаньте себя винить. Одержимость телом — это не блажь, а реальная психологическая проблема, с которой можно и нужно работать.

Во-вторых, обратите внимание на своё состояние: если мысли о несовершенстве фигуры не дают вам покоя, мешают спать, есть, заниматься сексом — это сигнал. Поговорите с психологом или сексологом. Специалист поможет разобраться, где корень проблем: в тревоге о теле, в стрессе или в чём-то ещё.

И главное — не бойтесь поднимать тему сексуальных трудностей на приёме у врача. Как показывает это исследование, проблемы с потенцией и возбуждением могут быть связаны с тем, как вы воспринимаете своё тело. Чем раньше вы об этом скажете, тем быстрее найдёте решение.