Утangaçlık ana engellerden biridir, ancak üstesinden gelinebilir. Araştırmalar, birçok öğrencinin danışmanlık hizmetlerinin farkında olmadığını ve kültürel veya dini tabular nedeniyle bu konuda konuşmaktan çekindiğini göstermektedir. Utangaçlığı azaltmak için, gideceğiniz ülkede cinsel sağlıkla ilgili hangi hizmetlerin mevcut olduğunu ve bunlardan nasıl yararlanabileceğinizi önceden öğrenebilirsiniz. Ayrıca, sağlığınızın sizin sorumluluğunuzda olduğunu ve endişelenmektense soru sormanın daha iy...
5A yöntemi, sağlığınızı kontrol altına almanıza yardımcı olan bir öz-yönetim modelidir. Beş adım içerir: değerlendir, tavsiye al, anlaş, yardım et ve takibini organize et. 82 kadının katıldığı bir araştırmada, bu yöntemle eğitim alanlar cinsel yaşamlarını çok daha yüksek değerlendirdi – memnuniyet puanı 90'dan 113'e yükseldi, kontrol grubunda ise aynı kaldı. Yöntem, cinsel ihtiyaçlarınıza bilinçli bir şekilde bakmanıza, hedefler belirlemenize ve bunlara ulaşmanın yollarını bulmanıza yardımcı ol...
Randevuya hazırlanarak başlayın: semptomlarınızı (ne zaman ortaya çıktığını, neyin artırdığını) not alın ve somut sorularla gelin. Doktor şikayetlerinizi önemsemezse, bunun sizi endişelendirdiğini açıkça belirtin ve yanıt isteyin. Tepki olmazsa, doktoru değiştirin. Ayrıca teletıp veya kadın cinsel sağlığı konusunda uzmanlaşmış klinikleri değerlendirebilirsiniz; bu, yakınınızda uzman olmasa bile bir uzman bulmanızı sağlar. Unutmayın, ısrarcı olmanız yalnızca size değil, sistemin iyileşmesine de ...
Evet, bu, kısırlık tedavisi gören kadınların %49'unda orta veya şiddetli anksiyete olduğunu ve bunun doğrudan uyarılmayı, orgazmı ve doyumu olumsuz etkilediğini gösteren bir araştırmayla doğrulanmaktadır. Anksiyete sadece duygusal bir arka plan değildir; gerçekten yakınlığı engeller ve cinselliği 'zorunlu bir programa' dönüştürür. Yazarlar, psikolojik desteğin standart tedavinin bir parçası olması gerektiğini vurguluyor; bu nedenle duygularınız hakkında konuşmamanız önemlidir. Partnerinizle bun...
İtalyan bilim insanlarının araştırması, cinsel ilişki sırasında ağrının her iki partneri de etkilediğini, ancak çoğu zaman deneyimleri hakkında sessiz kaldıklarını gösterdi: erkek acı vermekten korktuğu için ısrar etmeye çekinir, kadın ise onu üzmemek için zorla kabul eder. Buna 'sessiz kurbanlar' denir - her biri ilişkiyi kaybetme korkusuyla kendi konforundan fedakarlık eder, ancak sonunda kırgınlık ve uzaklaşma ortaya çıkar. Bunun üstesinden gelmek için sorunun ortak olduğunu kabul etmek ve d...
Avustralyalı bilim insanlarının araştırması, 15-29 yaş arası gençlerin yaklaşık %60'ının zorunlu yaş doğrulaması fikrini gerçekten desteklediğini gösterdi. Ancak asıl endişeleri gizlilik ve veri güvenliğiyle ilgili - belirsiz sitelere pasaport taramaları veya diğer kişisel verileri vermek istemiyorlar. Ayrıca teknik önlemlerin etkinliğinden şüphe duyuyor, bunların aşılabileceğini düşünüyor ve engellemenin cinsel gelişim üzerinde olumsuz etkisi olabileceğinden endişeleniyorlar. Sert önlemler yer...
Araştırmalar, suç saymanın seks endüstrisinin boyutunu küçültmediğini, yalnızca çalışanlar için koşulları kötüleştirdiğini gösteriyor. Yeraltında müşteriyi reddetmek veya yardım istemek daha zor olup şiddet riskini artırıyor. Ayrıca prezervatiflere ve tıbbi kontrollere erişim zorlaşıyor, bu da enfeksiyonların daha hızlı yayılmasına neden oluyor. Böylece koruma amacıyla tasarlanan yasak aslında sağlık ve güvenlik risklerini artırıyor.
Evet, pelvik taban kaslarının zayıflaması, vajinal gevşeklik sendromu olarak adlandırılan gerçek bir durumdur. Araştırma, iki ameliyat yaklaşımını karşılaştırdı: klasik (tek duvarın güçlendirilmesi) ve daha kapsamlı (vajinanın tüm uzunluğu boyunca). İkinci yöntem, cinsel işlev ve kas tonusunda önemli ölçüde daha iyi iyileşme gösterdi. Ancak unutmayın ki ameliyat son çaredir. Önce pelvik taban kas egzersizleri ve diğer cerrahi olmayan yöntemleri denemelisiniz. Nihai karar sadece doktor muayenesi...
Да, это реальная тема для беспокойства. Фталаты, которые делают пластик гибким, могут вмешиваться в гормональную систему. Исследования показывают, что у мужчин, часто контактирующих с фталатами, чаще встречаются проблемы со спермой, включая снижение её качества, подвижности и количества, а также прослеживается связь с эректильной дисфункцией. Однако эти данные основаны на исследованиях на клетках и животных, и не всегда подтверждаются у людей. Если вы замечаете проблемы с интимным здоровьем или...
Evet, yalnız değilsiniz: Birleşik Krallık'ta benzer deneyime sahip on kişiyle röportaj yapıldı ve bu duruma SSRI sonrası cinsel işlev bozukluğu (PSSD) adı veriliyor. Katılımcılar, doktorların sıklıkla 'geçer' veya 'bu sizin kafanızda' gibi ifadelerle konuyu geçiştirdiğini ve bu nedenle reddedilmiş hissettiklerini anlattılar. Önemli olan, PSSD'nin kabul edilmiş tıbbi bir gerçek olduğu, bir fantezi olmadığı ve doktorların bunu giderek daha fazla kabul ettiğidir. Eğer doktorunuz sizi duymuyorsa, k...
Русский
English
Deutsch
中文
Español